頭很疼怎麼辦 怎樣緩解頭痛
經驗3.09W
1、揉太陽穴
2、梳摩痛點
3、熱水浸手
經驗步驟:1
揉太陽穴:每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反覆幾次。
2梳摩痛點:將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。
3熱水浸手:偏頭痛發作時,可將雙手浸沒於熱水中,水温以手入水後能忍受的極限為宜,堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使頭痛逐漸減輕。
標籤:頭痛
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