蘋果熱量高嗎
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蘋果是減肥水果,蘋果的卡路里含量是54 大卡(100克可食部分),在水果裏面算是卡路里含量低的。
蘋果保持血糖的穩定,還能有效降低膽固醇。蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥目的。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分,是公認的營養程度最高的健康水果之一。
蘋果性温和,即可充飢又可解渴,是一種不錯的瘦身水果,並且,最主要的是蘋果中含有一種蘋果酸,可以達到瘦身的作用。
標籤:蘋果
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