蘋果怎樣煮熟吃

方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。

熟蘋果的功效：

1、營養作用施展得更完善，膳食纖維果膠得以軟化，更容易被人體使用，從而使其營養作用施展得更完善；

2、抗氧化作用強，蘋果加熱後，其所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增添，多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高；

3、淘汰胃腸道刺激，對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢；

4、防治內熱，可防治嘴脣生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱徵象；

5、治療腹瀉，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟；

6、降低膽固醇，蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇作用。