跆拳道綠帶考綠藍要考什麼

1、 禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮。

2．品勢：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章。

3、 基本功：半馬步單手刀外格擋。

4、 腿法：雙飛、橫踢接雙飛、鈎踢、橫踢接鈎踢。

5、 體能：抱膝跳 （男15個，女10個，兒童8個）。拳卧撐 （男15個，女5個，兒童6個）。快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次 （三人一組）。

6．整理道服，退場。