臻濃牛奶喝了發胖嗎
經驗3.14W
臻濃牛奶喝了不會胖,只要是牛奶就不會長胖,這是因為牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。所以,喝牛奶不會升高血脂,還有一定降脂效果。老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖;青少年因生長髮育需要,可每日喝500克牛奶,同樣不用擔心會發胖。
但是不宜喝多,適當喝一些牛奶不會引起身體發胖,而且還有助於提高身體體質,增強人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了,如果把牛奶當水喝,還經常喝那些牛奶飲料,那麼就很容易導致發胖。只要堅持適量和適度的原則,任何飲食都不容易引起發胖。喝牛奶的時候堅持運動也有助於減肥。
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胡一刀打一生肖
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自然風光的詩句
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