腋下脂肪堆積怎麼減掉
經驗1.96W
腋下脂肪堆積,推薦以下兩種方法:
1、加速淋巴系統循環:每天用熱水沖澡時注意用浴球或者是絲瓜瓤刷身體,這樣可以促進身體的血液循環。另外每天閒暇時做抬舉雙手的動作,也可以預防脂肪在腋下的堆積。
2、做胸部運動:將雙手往兩方平抬,手掌往上,做繞圈圈的動作,做30下往前繞圈,然後30下往後繞圈,做時要感覺到腋下及手臂外上側肌肉繃得緊緊的,不要輕易放棄,堅持才有效。
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