燕窩一次要泡發一盞嗎
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一盞燕窩大概5-6克,或6-7克。並且好的燕窩浸水泡發3到4個小時以後(意康德燕窩就不錯),平均可發大5倍至6倍,而品質優良的燕窩,可以發大七至八倍。
燕窩含有豐富的蛋白質及人體必需的有效成分,是一種很珍貴的滋補品,一定要掌握適當的服用量,正常來説,成人每天5-6克,小孩是大人的一半用量,燕窩每盞大約5-6克,是2次的用量,初次食用燕窩的人,建議最初第一個月每天早晚空腹食用,會有比較明顯的效果。之後,則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的燕窩,並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定能收效。
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