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生活起居是指哪方面

經驗2.08W

生活起居是指哪方面

生活起居是指人的生活方式,作息時間、生活習慣等。古代養生家認為,春夏宜養陽,秋冬宜養陰。因此,春季應“夜卧早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生”;夏季應“夜卧早起,無厭於日,使志無怒,使華成秀”;秋季應“早卧早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑”;冬季應“早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若有所得”。人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

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