肩肘倒立的保護幫助

肩肘倒立保護與幫助的方法如下：

1、強調保護者站位要合理；

2、保護的部位要準確；

3、保護時機要恰當；

4、助力要合適。助力的大小，應根據具體情況決定；

5、方向要正確。體操的動作都有方向性的，因此，在保護與幫助過程中，一定要注意動作方向，否則，會直接影響到掌握正確的動作技術，從而影響動作的質量。

注意：保護者站在練習者的側方，兩手握住練習者的腿上提，必要時，可用膝蓋頂其臂部，使其充分伸直。