游泳翻跟頭的技巧
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1、在水下翻跟頭是講技巧的,主要是身體各部位的配合問題,但也需要一定的腰部力量。
2、翻跟頭時,你可以藉助雙手,雙手用力向後划水,同時頭往水下貼近身體的方向鑽,藉助腰部力量使整個身體也跟着頭轉一個圈,就像在陸地上翻跟頭的動作那樣。雙腳也可以用力打一下水,幫助身體向水下鑽。在整個過程中,要注意動作協調,只要身體各部位配合好,在水下翻跟頭其實很容易。
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