自己總髮脾氣怎麼辦
1、其實脾氣不好還是我們這個性格的問題,我們自己要意識到這一點。當脾氣到來的時候,我們要提前有意識,可以心裏默數幾個數,嘗試讓心情平復下來,慢慢去調節。平時可以通過寫日記的方式,把生活中不開心的事情記錄下來,把自己的壞脾氣疏散在日記裏。
2、當脾氣不好想要發脾氣的時候,我們可以找家人,親戚朋友好好的去溝通。然後慢慢地把事情説出來,這樣會比吵架更容易解決問題。在控制不住的時候,我們可以閉上眼睛,多做幾次深呼吸來放鬆。
3、在很多事情發生的時候,我們都要做到將心比心,要學會站在對方的角度來看待問題,讓自己的心胸變得寬大。也要注意是否肝火旺盛導致我們愛發脾氣,平時可以食用對肝臟有益的健康食物。愛發脾氣會給別人留下不好印象,所以平時要學會控制自己,多看書,所運動,提高自身的修養。
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