蘋果和橘子能一起煮水吃嗎
蘋果和橘子這兩種食物沒有衝突,可以放心食用。
蘋果的營養價值:
1、蘋果中富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質。蘋果中含有大量的糖分,能補充人體所需的能量。
2、蘋果還富有濃郁的果香味,能使人的心情愉悦,舒緩情緒等作用;蘋果中含有膳食纖維,它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動,加速食物消化和分辨的排出,在一定程度上緩解便祕症狀。
3、蘋果酸中的有機酸與糖分混合,使蘋果呈現酸甜可口,能增加食慾,有開胃健食的作用。
橘子的營養價值:
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
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