五人六足如何訓練

1、首先把帶子綁在腳踝之上的位置，不要太緊。

2、編一個口號，如一二一等，在訓練的時候一起喊出來，這樣可以保證儘可能同時提步。

3、隊伍排成聖誕樹造型，最高的站在最中間，其次向兩邊擺開。

4、最主要的是平時多練習，練好步幅、步頻，掌握好節奏，增加默契度。