中暑了怎麼辦

想起小時候，在老家那邊的日子雖然艱苦了點，但是值得回味。還記得那時，就算是炎炎夏日，我們依舊還要頂着一頂草帽去幹農活。那時候的太陽，真的很毒辣，偶爾會聽到誰誰誰又中暑了，回家休息去了。夏天到了，一個不注意就容易中暑。那麼，中暑了，要怎麼做呢？下面，我和大家分享一下關於這方面的經驗。步驟閲讀

經驗步驟：1

當感覺到自己頭痛頭暈，又出了許多汗，還感覺到皮膚灼熱，口又很乾的時候，就要立馬去到陰涼的地方坐下歇一會，再喝一口水。

如果是在家裏，感覺到異常悶熱，想要昏倒的樣子，就可以先坐下來歇一會，涼一下，再洗個冷水澡，讓自己清爽一下。

注意事項：

如果中暑了，你一定要趕快到陰涼的地方，然後鬆開或脱掉衣服，舒適地躺着，用東西將頭及肩部墊高。如果你身上還帶着水和毛巾，可以把毛巾弄濕用來擦拭身體，這樣儘快降到正常體温。