國小生的早餐吃什麼

1、白粥+小菜+雞蛋，做菜需要用油類的話，建議用火麻油，這樣能夠幫助國小生補充亞麻酸，提高記憶力。

2、熱牛奶＋麥片（原味的）、水果、肉鬆麪包。

3、紅（綠）豆（前一天煮好的）一熱就可以了，加菜包子。

4、雜麪粥＋雞蛋＋涼菜或水果，加菜花捲。

5、銀耳＋百合＋梨，如果有醪糟和米飯加進去最好（銀耳潤肺又養顏，最適合冬天乾燥季節，但最好不要剩，煮熟的銀耳放置時間長了亞硝酸鹽比較高，對健康不好）。加雞蛋。

6、豆漿煎餅料:白麪粉、玉米麪粉、雞蛋、圓白菜(蘿蔔、芹菜、葫蘆)、芝麻、鹽。

7、酸奶＋補鈣麪餅料:麪粉,蝦皮粉,葱,蛋,糖。

8、米粥小菜蛋饅頭等9、熱牛奶＋超健康養生三明治。