怎樣自學平衡輪滑
第一、 站立
首先,我們需要學會穿上平衡輪滑和護具後,進行站立的練習。這是第一步也是我們首要學習的重點。
第二、 踏步
當我們站立練習的差不多的時候,我們可以嘗試學習踏步了,包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。
第三、 滑行
踏步必須練的非常熟練後,才能進行滑行的訓練,不然容易受傷,在滑行前,可以先做一些熱身的運動。
第四、 停止
在滑行中,我們需要學會停止,這個是非常重要的,所以我們需要多加練習滑行中停止。停止的方法分 正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
第五、 安全跌倒
跌倒時保持讓身體向前撲倒,避免向後跌坐或讓身體某一部分完全承受撞擊,這是非常重要的一環,儘可能的避免受重傷。
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