代謝差容易胖怎麼辦

多喝水，早晨起來空腹喝一大杯温開水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多運動。按時作息按時飲食.還可以補充點VC,VE.多吃水果蔬菜補充身體的營養.促進體內新陳代謝，多吃高纖維的食品。脂肪豐富的食物能使人肥胖，其主要原因是脂肪會使人的新陳代謝減慢。