什麼是歸因的方式

歸因方式，指的是：人總結成敗的方式決定其心情和發展。

當人們對一個行為或一個事件做歸因時，通常遵循三大線索：一是外部歸因，即把所發生的事歸結為外在情境因素；二是內部歸因，即把事物發生的原因歸結為個人內在的因素，如性格、努力程度以及情緒等；三是綜合歸因，即把事物發生的原因歸結為內、外因素相互作用的結果。

工作沒做好怪領導出難題，這是外部歸因；

工作沒做好反省自己的工作方法，這是內部歸因；

工作沒做好，既分析此次任務的特色又反省自己的工作方法，這是綜合歸因的結果。

總做內歸因的人又被稱作內控者（internalcontrol），他們相信事在人為，他們把成功歸於個人的努力，把失敗歸於個人的疏忽。他們相信人的命運掌握在自己手中。

總做外歸因的人又被稱作外控者（externalcontrol），他們把成功歸於運氣，把失敗歸於命定，他們相信人的命運受環境擺佈。