營養過勝是什麼意思
生命處於一種動態平衡的狀態,物極必反。能量的攝入也不例外。如果機體攝入能量遠超過機體消耗的能量,必定會造成能量的儲備。這種能量的儲備現象就是營養過剩的表現。過多的能量往往是以脂肪的形式儲存在我們的皮下組織、內臟器官的周圍以及腹部網膜上。男性的體脂肪率超過25%,女性體脂肪率超過30%我們就稱之為肥胖了。
危害:
多餘的脂肪堆積起來,不僅使我們的體型不美觀,還增加了身體的負擔,使心肺機能減弱,並對身體尤其是下肢各關節造成極大的壓力,繼而出現身體退行性改變。同時,過多的脂肪還會妨礙其他營養素如蛋白質、鈣、鐵等的吸收。
過多攝入某些營養素,又不能及時在體內代謝掉,就有可能引起中毒。如脂溶性營養素的維生素A、維生素D、維生素E及維生素K不易排出體外,就會造成中毒,過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔並阻礙鐵的吸收。
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