獻血之後吃什麼比較好
1、獻血後不需要特別的飲食,獻血量是國家規定的安全量,不會影響您的身體和正常工作。血液裏一半以上的成分都是水,只要多喝水,早點休息,血容量很快就能恢復。飲食方面,因為獻血後會丟失部分的血細胞,包括紅細胞,白細胞等。所以建議適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物,比如瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等。另外,注意多休息,不要過度勞累,平時還應該要多喝一些温開水,加快體內新陳代謝。
2、獻血後這四件事儘量不要做。(1)獻血後,不要馬上洗澡。剛獻完血傷口還未完全恢復,如經水的刺激易有滲血的情況,而且獻血以後,人體比較虛弱,馬上洗澡對血管也不利。若是血液循環加快,還可能導致出血症狀。(2)獻血後,不能劇烈運動。(3)獻血後,不能喝酒。獻血之後喝酒是絕對不可以的,酒精對血管有非常大的刺激,不但會導致血流的速度加快,還會使血壓飆升,加大人體的負擔。(4)獻血後,不要熬夜。獻血後因為部分血液的流失,此時需要規律的作息來幫助血液的再生。睡得不好,不但會帶來乏力感,人體也會越來越虛弱。
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