站樁和蹲牆功哪個效果好

面壁蹲牆功是龐鶴鳴《智能氣功》中相對獨立的一個小功法；

1、最適合想健身又不想複雜的中青年人習練；

2、它最簡單最有效，説它簡單，是因為它不受時間和場地的限制,在室內練可以，在室外練也可以，且不用任何器械，不學繁雜的招式；有效，是因為它是一項調節全身的運動，運動量可大可小，任人調節，能夠對人體起到祛邪安正的作用；

3、還能夠配合醫生對一些慢性疾病有綜合治癒的效果。