月經來了可以吃聖女果嗎
女性經期是可以吃聖女果的,不過聖女果屬於涼性水果,一次不宜吃太多。女性尤其是在夏天不宜吃冰鎮過的聖女果。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
女性吃聖女果的好處:
1、促進生長髮育:聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育,特別可促進小兒的生長髮育,並且可增加人體抵抗力,延緩人的衰老。
2、美容護膚:聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首,是保護皮膚,維護胃液正常分泌,促進紅細胞的生成,對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。聖女果中還含有豐富的果膠成分,果膠成分能增加皮膚的彈性。
3、保護視力:聖女果中的豐富的維生素A能防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。
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