為什麼有些人每天早晨都要拉大便

“起立反射”。

經過一夜的消化吸收，前一天吃進去的食物都已變成糞便儲存在體內，起牀所產生的“起立反射”，能增加結腸蠕動，產生便意。晨起後，孩子若能按時吃上早餐，因食物擠壓作用而產生的胃結腸反射，也能加速排便。

因此，晨起或早飯後按時排便，是清除身體毒素、讓脾胃更健康的最佳方式。如果孩子每天能在此時排便是最好的。

“疏通”腸道：

1、起牀後先讓孩子喝點温開水；喝完水去衞生間“蹲一蹲”，即使沒有便意，如果堅持每天固定時間如廁，身體會形成條件反射；

2、適當適量給孩子吃點粗糧和粗纖維的綠葉蔬菜及水果；加大運動量，可以促進腸道蠕動；

3、捏脊，用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾住皮膚並捏起，拇指在後，食指、中指在前，然後食指、中指向後拉，拇指向前推，邊捏邊向頸部走。