籃球鞋可以跑步嗎
籃球鞋可以用來適當跑步,但不能穿着籃球鞋進行強度較大的跑步運動。因為籃球鞋是專門為籃球運動準備的,如果穿籃球鞋進行跑步,強烈的運動可能會對腳掌、腳踝和膝蓋等部位造成損傷。
人在跑步時的致傷機理並不複雜。絕大多數人跑步時都是腳跟先着地,以後相繼是腳中、前腳掌。在這個過程中,腳部的距下關節會產生外翻,這種動作又帶來距上關節、小腿脛骨的向內旋轉,從而引起膝關節內扣。
跑鞋是專為直線運動設計的,在後跟外側採用了專門的減震材料,質地較軟,能吸收能量,目的就是加強跟部的穩定性;後跟內側則材料較硬,可防止腳落地時腳踝的過度外翻,減輕和避免一些足、膝甚至腰的勞損。
籃球鞋則更適用於室內的木地板,木地板有很強的緩和作用。因而,鞋的跟部四周是用同一材料製成,並沒有在外側強化減震功能。又由於籃球項目多使用跑、跳、急起急停、變向等動作,隊員經常要用到前腳掌和腳中部,所以,籃球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制動功能,減震系統一般分佈在前腳掌和腳中部,同時也考慮到各個方向的穩定性。
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