籃球持球方法
籃球持球方法如下:
1、持球。使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2、軀幹盤球。將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看着球,然後做順時鐘,逆時鐘的盤球練習。
3、頸部盤球。將球沿着頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正反時針方向的交替練習。
4、單腳盤球。兩腳分開並且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,並利用左右腳做正、反時針方向的交替練習。
5、跨下前後拋球。兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習。
6、膝部盤球。兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ,將球沿着兩膝做盤球練習。眼睛不要看球,並按正反時針方向交替練習。
7、自行盤球。這是單腳盤球的應用,將球沿着雙腳在跨下做八字形的盤球,同時眼睛不要看着球,並按正反時針方向交替練習。
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機不可失下一句是什麼
機不可失下一句是:時不再來。這句話的意思是機會一旦錯過,就再也沒有了。因此在面對機遇時要果斷抓住,把握時機。這句話也常用於提醒人們珍惜時光,及時行動,不要錯失珍貴的機會和時機。...
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坐卧不寧打一生肖是什麼動物
坐卧不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐卧不寧,所以答案是生肖猴。坐卧不寧是指人坐着躺着都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐卧不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事宂雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐卧不寧。...
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鴨子為什麼只吃雜草不吃水稻
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一級消防工程師成績怎麼查
1、登陸中國人事考試網-選擇頁面左側“成績查詢”,點擊進去。2、根據要求,輸入證件號碼(身份證)、姓名、驗證碼,點擊“查詢”。3、在成績查詢頁面,按照左側列表頁選擇當年的考試時間月份。...