籃球三人傳球的方法
經驗2.85W
方法:
1、三人站成三角形,相距5米至6米。
2、胸前空中傳球。
3、單手地傳球。
4、單手背傳球。
5、運球跑動中傳球。
6、可傳給兩人中任何一人。
7、接球者要吸引接穩球。
傳球動作方法:持球時,兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎曲於體側,將球置於胸前,肩、臂、腕部肌肉放鬆,兩眼注視傳球目標,身體保持基本站位姿勢,傳球時,後腿蹬地,身體重心向前移動,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉,同時拇指用力向下壓,食指、中指用力彈撥,將球傳出,出球後手心和拇指向下,其餘手指向前。
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