身體免疫力差怎麼調理
1、多補充蛋白質:雞蛋、牛奶、豆製品、瘦肉每天都要吃。蛋白質是人體免疫系統的關鍵組成部分,抗體本身也是一種蛋白質,所以身體差的要多吃。
2、補充維C:新鮮的果蔬是維C最好的來源,如果是上班族,中午或者下午給自己補充個水果,緩解疲勞還能補充營養。而且儘可能不要間斷。
3、適當吃點蜂膠:蜂膠是女人的滋補營養品,具有防止細菌和病毒侵入的作用。但是如果有子宮肌瘤的女性就不要服用了,會使肌瘤變大。
4、有機會吃點蒜:大蒜具有很好的殺菌作用,尤其在東北,大蒜是很多人的餐桌必備。大蒜可以降低膽固醇、抑制腫瘤細胞生長,增強人體免疫力。大蒜中含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的物質,方便的時候吃點蒜,對人體很有好處的。
5、生病時可吃點蘑菇:蘑菇中含有一種叫做蘑菇多糖的東西,可以促進白血球的產生,吞噬細菌,能讓不嚴重的疾病快速好起來。
6、多做運動:運動的好處自然不用多説,不喜歡運動的人可以找夥伴陪同、在家裏一邊看電視一邊運動、出去跑步。其實運動難的是開始決定的時候,當你換上運動服,走出家門,運動就開始了。當你堅持1個星期或是1個月,身體有好轉的跡象時,你就會愛上運動的。
7、白天多出門:很多白領上班時天沒亮,下班天已經黑了。這類人中午休息的時候一定要出門走走,太陽是天然的殺菌神器,自然的力量是我們在其他方面做再多的努力都無法抗衡的。適當的曬太陽有助於人體的新陳代謝、鈣的吸收、抵抗外界不良因素。
-
火冒三丈打一準確生肖
火冒三丈是生肖龍。火冒三丈形容人非常憤怒,如同噴發的火一般,而龍在中國傳統文化中往往象徵着權力、尊貴和力量,也被賦予了浩然正氣和勇武的形象。龍在十二生肖中位居第五,與十二地支配屬辰,一天十二時辰中的辰時,上午七時至九時又稱龍時。公元除以12餘數是8的年份...
-
烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的信號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...
-
自然風光的詩句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。2、唐-杜甫《絕句》:窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。3、唐-岑參《白雪歌送武判官歸京》:忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。4、唐-王維《鳥鳴澗》:月出驚山鳥,時鳴春澗中。5、宋-志南《絕句-古木陰中系短篷》:沾衣欲濕杏花...
-
吃雞進不去遊戲裏面
1、關閉多餘佔用內存的後台程序。2、更新顯卡驅動。3、加裝固態硬盤,把遊戲安裝到固態硬盤裏。4、加一根內存條提高電腦配置。...