怎麼才能快速起牀
經驗6.1K
方法如下:
1、將鬧鐘設置為關閉後五分鐘響鈴,在自己睡醒之後,五分鐘內很難再進入深層睡眠,而此時若鬧鐘再次響起,即可做到快速起牀;
2、將鬧鐘放在距離自己較遠的地方,在鬧鐘響起時,為避免它不斷地響,自己會選擇下牀將鬧鐘關閉,可以有效地促使自己起牀活動;
3、形成定性思維,每天在同一時間睡覺,同一時間起牀,在大腦形成慣性,可以促使自己在給定時間內快速起牀;
4、將自己明天需要完成的任務,製作成語音,然後設置為鬧鈴聲音,當鬧鈴響起時,大腦則會運轉,自己即可
標籤:起牀
-
夯雀先飛打一生肖
夯雀先飛打一生肖是豬。豬在十二生肖中排行十二,是最後一名,如果要做成事就需要比別人先謀劃,而夯雀先飛的意思是天資不好的人做事比別人先動手,符合生肖豬的性格,所以夯雀先飛指的是生肖豬。...
-
鬍子眉毛一把抓無主次打一生肖
鬍子眉毛一把抓無主次是生肖虎,這個俗語是比喻做事不分輕重緩急,在十二生肖中,老虎不管是鼠還是兔,能吃的都往嘴裏抓,所以鬍子眉毛一把抓是生肖虎。寅虎,十二生肖之一,地支的第三位。虎被譽為獸中之王,兇猛彪悍、虎虎生威,寅時老虎最活躍、最兇猛、傷人最多。...
-
荊芥菜長什麼樣子
荊芥全株有被短柔毛;長莖為紫色的方形基部,四面有縱溝;葉成對生長,葉片分裂成三瓣;輪傘花序集生長於枝頂成假穗狀;花冠脣形,青紫或淡紅色;花期是7-8月,果期是9-10月。在春季穀雨前後播種,夏季時掐尖食用。...
-
兒孫滿堂老人歡打一生肖
兒孫滿堂老人歡打一生肖是鼠。因為老鼠的繁殖能力非常強,一次能生5到10只,適應力非常好,因此數量成長非常迅速,並且存活率很高,子子孫孫無窮盡,這是其它動物可望而不可及的,所以兒孫滿堂老人歡指的是生肖鼠。...