跑步機和馬路跑的區別
跑步機和馬路跑的區別:
1、安全性不同
跑步機的跑帶是平整的,不像地面凹凸不平,還有磕磕碰碰的東西,很容讓人在跑步過程中摔倒,甚至扭到腳踝、摔傷膝蓋。
2、跑步機與路跑頻率不同
大家都知道,路跑時跑步的頻率是由人控制,所以頻率是不一的。而跑步機上跑步,頻率是由跑步機機器決定的,這樣人跟着跑帶的速度跑,頻率是不會變得。
3、跑步機比路跑更省力
因為在路面上跑步的摩擦力比在跑步機上的摩擦會更大,而且在跑步機上人是跟着跑帶跑的,會有一個向前的衝勁,所以,在跑步機上跑步比路跑更省力。
4、枯燥和樂趣不同
在跑步機上跑步會很無趣。的確,悶在房間,一人默默的鍛鍊,也沒有風景。但是跑步機上可放電視,倒也不會很枯燥。在室外路跑,空間很開闊,而且也有風景可惡意欣賞,不會覺得壓抑。
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