乒乓球規則11分制是什麼意思

乒乓球規則11分制是指在一局乒乓球比賽中，先得11分的一方為勝利方。但當比分出現10平後，就要看是哪一方先領先2分，領先2分的一方為勝利方。乒乓球規則11分制獲勝的一方算勝一局，乒乓球比賽一般為三局兩勝、五局三勝、七局四勝的比賽賽制。

乒乓球規則11分制是在2001年4月27日修改的，由國際乒乓球聯主席沙拉拉向媒體宣佈，並通過了11分賽制的提案，11分賽制於2001年9月1日開始實行，增加了比賽的懸念，提高了比賽的觀賞性。

乒乓球運動算是比較激烈的運動，在打乒乓球之前要觀察一下球枱四周，將障礙物全部搬離，防止滑倒受傷。要做好準備活動，進行關節活動，放鬆靭帶和肌肉，使人體能適應乒乓球運動的各項要求。運動後要及時進行放鬆運動，四肢放鬆擺動，按摩身體肌肉，飲用適量的水。