雞蛋羹裏能不能放菠菜
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雞蛋羹裏不能放菠菜,因為雞蛋中的蛋白質與菠菜中的草酸結合,易使蛋白質凝固,影響消化。
製作雞蛋羹的食材:雞蛋、鹽温水、油、葱花 。
雞蛋羹的做法和步驟:
1、雞蛋打入碗裏,加2克鹽,打散;
2、加入蛋液3倍量的涼白開水和半勺澱粉;
3、再次充分打散、打勻;
4、把蛋液過篩,濾去浮沫;
5、倒入烤碗中,加蓋蓋子;
6、冷水放入蒸鍋蒸15至20分鐘,燜3分鐘再出鍋,出鍋後在雞蛋羹表面灑上一點生抽、醋和少量的香油即可。
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