健身時穿什麼衣服合適
經驗2.57W
健身時穿什麼衣服合適要季節和具體的鍛鍊項目。根據自己的情況選擇合適的服裝。
4-10月份天氣較暖的時間段,下身穿短褲,上身半袖或背心;
11-3月份比較冷的,就得穿長褲和長袖。
如果你去健身房是做以有氧為主的減脂瘦身運動,會出大量大汗,需要穿吸汗好或純棉質地的衣服,而且要準備2套以上,在運動完後立即換掉濕透的一套,以防感冒;如果你是去做無氧重量訓練,還需要準備手套(防滑)一副。
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