為什麼要少吃方便麪

為了延長保存期，大多數品種的方便麪都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質，它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。一包方便麪含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麪含鹽量明顯偏高。經常吃方便麪會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。磷酸鹽添加劑可以改善方便麪的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脱落和骨骼變形。方便麪從製成到消費者，短時為一兩個月，長時達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。