南瓜子的功效與作用及禁忌

1、預防老化：現在的女性朋友越來越重視自己的外貌，因而她們會買各種各樣的護膚品、化粧品來保養自己。其實，南瓜子有着抗氧化的功效，能夠預防衰老。所以，愛美的女性朋友不妨每天適當的吃點南瓜子。

2、預防結石：很多人都是因為日常習慣不好，所以才會患上結石。而南瓜子能夠有效預防結石的出現。所以，想要預防結石，大家也可以適當的吃些南瓜子。

3、解毒：南瓜子裏面的營養元素非常多，像是維生素和果膠等等，而果膠能夠把毒性物質吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜子能夠有效提高代謝功能，及時把體內的毒素清除掉。

4、幫助消化：南瓜子屬於利腸食品，常常進食能夠加快腸胃蠕動的速度。大家要是腸胃消化不好的話，吃點南瓜子有助於消化，從而起到保護腸胃的作用。

5、儘管南瓜子有很多的功效，不過大家千萬不要一下子進食太多，不然會導致身體很難受的。因為南瓜子中有很多營養元素，所以，懷有身孕的女性朋友也是可以適當進食一點的，不但能夠從中索取身體所需的營養，而且還有助於促進胎兒大腦發育。