什麼是認知改變法

認知改變法是通過擺事實、講道理，使學生端正對心理健康的認識，並形成正確觀點的方法。

認知改變就是俗話的説服。要使學生自覺地優化心理素質，首先要提高其認識，啟發其自覺性，調動其積極性，用説服的方法使學生明白為什麼要這樣做，應當怎樣做。