白開水和淡鹽水哪個好
經驗2.03W
雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康,有預防便祕的功效,但目前卻沒有循證醫學數據證實淡鹽水能夠治療便祕,反之,卻有明確數據證明鈉攝入過多會使血壓升高,對身體有害無利。
白開水沒有蛋白質、碳水化合物、脂肪以及任何熱量,可謂最沒有“負擔”的水,不用消化就能被人體吸收,使血液迅速得到稀釋,促進血液循環。清晨喝一杯白開水是最佳選擇,既能補充人體代謝所需水分,也能降低血液黏稠度,利於尿液的排出。
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