飯後多久可以跑步減肥

飯後最好1個小時以後，進行散步或者比較慢的活動，不建議進行快跑或者劇烈的身體運動。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。