蛇形跑標準
經驗1.27W
標準是腿後蹬及擺動腿的方向、擺臂姿勢、身體內傾進行沿着曲線跑。
蛇形跑測試被列為軍人考核大綱,蛇形跑測試儀採用紅外原理,自動測試蛇形跑時間,蛇形跑不單可以反應學員的爆發力和速度,還可以反應學員的靈敏度,經常訓練蛇形跑,可以提高快速移動能力。
蛇形跑的起跑與100米的起跑一樣,都要壓低身子,加速往前衝,重心壓低,不要起來太快,這樣才能保持更快的加速,蛇形跑最主要的精髓就是繞杆,只要這裏你比別人快,那麼你的成績一般就不會比別人低。
標籤:蛇形
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