孕斑怎麼預防

1：懷孕期間，嚴格的防曬和避光是避免長斑的首要原則。紫外線日曬是誘發孕斑，導致黑色素沉着的重要因素。即使你已經有了孕斑，在太陽的照射下，還可能會加重，所以孕媽們千萬不要有僥倖心理。每天塗用防曬係數（SPF）為30或以上的光譜防曬霜。尤其在外出時，要抹足量（一元硬幣大小）的防曬霜，並且要每2小時補塗。

2：不用祛斑、美白化粧品。不少孕媽求醫心切，會盲目的使用各種祛斑產品，這都是很不可取的，甚至會加重孕斑。一定要去正規醫院進行檢查治療，這比什麼都管用！

3：不少孕媽媽會覺得，懷孕的時候進行護理會對寶寶有影響。事實也是這樣的，護膚品會在使用的時候經過皮膚吸收進入血液系統，難免會混入母乳，對嬰兒造成傷害。所以孕婦選擇護膚品一定要選擇純天然植物提取的，選用內調進行護理會更加合適哦。

4：飲食。孕媽媽在飲食上要以清淡、營養為主，麻辣燙火鍋這些你就少碰了哈。注意粗纖維食物的攝入，防止便祕，要不然身體積累更多的毒素那就慘了。