一天吃多少油

我們每天的飲食中都離不開油，在2016《中國居民膳食指南》中推薦2－3歲的兒童每人每天攝入食用油15－20克，4－5歲的兒童每人每天攝入食用油20－25克，孕中、晚期及乳母每人每天攝入食用油25克，18歲以上成人25－30克。