在家吃什麼解暑
1、荷葉粥,到了炎熱的夏季,想要吃點清熱解暑的食物,荷葉粥就是不錯的選擇,特別是把荷葉和粳米混合在一起熬粥喝,效果還是挺不錯的。要是夏天出現感冒或者乏力等情況,不妨選擇喝點荷葉粥。
2、苦瓜,到了夏天的時候,其實可以適當吃點苦瓜,苦瓜清熱解暑的效果還是很顯著的,由於苦瓜裏面含有豐富的維生素和氨基酸等,選擇用熗炒的方式,口感還是蠻不錯的,還能起到解暑的效果,何樂而不為呢。
3、番茄雞蛋湯,在夏季想要清熱解暑的話,喝點番茄雞蛋湯也蠻不錯的,還能給身體補充充足的水分,因為番茄裏面具有十分豐富的番茄紅素,可以起到抗氧化的能力,營養價值高,還能把身體裏面不好的自由基給排出去,預防出現衰老的情況。
4、西瓜汁,西瓜可以説是夏季清熱解暑不容錯過的佳品,而且西瓜還是屬於寒性的食物,特別是夏季喝點西瓜汁,口感清甜,還富有許多的維生素和果糖等,非常適合大家夏季多喝點,清熱效果也挺顯著的。
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