洋葱炒着吃有營養嗎
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洋葱含有大量的維生素,而且在中藥方面,洋葱屬於發散物,可以壯陽,而雞蛋是滋陰的佳品,兩者搭配,不僅是美食,而且搭配合理,滋陰壯陽。洋葱炒雞蛋是一道簡單又營養的美食。下面介紹洋葱炒雞蛋的做法:
1、洋葱去皮,切粗絲,雞蛋打散成蛋液,備用;
2、熱鍋,倒入2大匙沙拉油,放入步驟1的蛋液炒至凝固,盛起備用;
3、於步驟2的原鍋中,倒入1大匙沙拉油,放入作法1的洋葱絲炒至鬆軟;
4、於步驟3的鍋中加入水拌炒,續加入鹽、黑胡椒粉等調味料調味,再加入步驟2的炒蛋拌勻即可。
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