總是自我否定怎麼辦
經驗3.05W
分清自我否定後是奮起還是沉淪。一般來説,自我否定後有兩種結果,第一是知不足然後知恥後勇,奮起直追,這是積極的自我否定。消極的自我否定則是對自己逐漸喪失信心,認為自己各方面都不行,或者怨天尤人,破罐子破摔,把失敗歸結於客觀環境,不從自身找原因。不要求全責備。造成自我否定的原因,還可能是過於追求完美。要告誡自己,世界上的任何事物都不可能完美,如果真的達到極致,那就沒有提升空間了。缺陷是一種常態,缺陷也是一種美。缺陷是真實,完美是假象。搞清楚導致自我否定的主因是主觀的還是客觀的。客觀原因指的是先天生理缺陷或家庭條件的不足。如果是主觀的認知曲解,它很有可能是和的成長經歷有直接關係,可能受到過某種事情的負面影響,沒有得到正確引導,留下心理陰影。這時需要從童年記事起靜下心來一件件回憶,然後告訴自己,這都是陳年往事,時過境遷了,不重要了。
標籤:否定
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