如何提升膽量
1、儘量避免聯想:膽小的人總是喜歡胡思亂想,自己嚇唬自己。就拿看恐怖電影來舉例,膽大的人看的時候雖然也一驚一乍的,但是過後就忘記了。而膽小的人看了以後則會牢牢記在心裏,獨處的時候就會不斷聯想。
2、要學會自我調節:膽小的人往往是那些遇事就驚慌失措的人,遇到事情要自我安慰,富有阿Q精神,要自己給自己好的心理暗示,讓自己知道沒什麼大不了的,心裏有安慰了,就不害怕了。
3、不斷嘗試,積累豐富閲歷:膽小的人往往伴隨怕事,要想鍛鍊膽量,就勇敢地走出去,多交交朋友,多在社會上面走走,見過世面後自然就膽子大了,膽子大了就什麼也不害怕了。
4、增加自信心:自信是提高膽量的最根本方法,如果你足夠自信,甚至到了自戀的地步,那麼你肯定不是一個膽小的人,而是一個團體中敢做敢言的人。提高自信的方法很多,最常見就是堅持照鏡子,面對鏡子中自己不斷鼓舞,提升膽量。
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