怎麼才能長胸
一、必然少不了食補。應多吃一些含熱量較多的食物,如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。
二、運動豐胸也不容忽視,通過運動鍛鍊可以使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,使胸部看起來更大。在運動的時候最好多做做鍛鍊背部和肩膀的運動,如游泳、上肢的鍛鍊等都是不可忽視的
三、千萬要記得按摩胸部,相比胸肌鍛鍊,按摩會更加温和有效,每天只要花上10-20分鐘就可以了。最簡單的按摩方法是:仰卧牀上,摘除胸罩,雙手由下向上,由外向內進行按摩,如此反覆多次,直到乳房微微發熱即可。堅持每天早上起牀前和晚上睡覺前按摩胸部,一個月後即會出現明顯效果。
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