胸大怎麼能讓胸小一點

一、擴胸運動

我們經常會看到那些長得胖的女性一般胸部都比較大,有可能是因為體內脂肪多所以引起胸部大吧。很多人原先胖胸部也大,減肥之後感覺胸部變小了,所以想要瘦胸的話,減肥也不失為一個方法。胸部堆積很多脂肪,經常做一些針對胸部的運動也有利於胸部變小。可以堅持每天做二十分鐘的擴胸運動,堅持做這項運動不僅能讓胸部變小一些還能讓胸型變得好看起來。把兩隻手往前伸直,從前面到後面畫圓,手臂要伸展開,每10個為一組,每天做5組。堅持一段時間會看到胸型越來越好。

二、按摩方法

1、抓捏式的擠壓:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整個乳房,以免長期的按壓是乳房外擴下垂。用手指抓捏並向內推擠。持續按摩5分鐘換右手按摩左胸,同樣持續5分鐘。

2、旋轉式按摩:左手從乳房上方將其握住,五指做圍繞乳房外側的旋轉運動,將乳房向內側擠壓,持續5分鐘換右手按摩乳房。

3、托起式的按摩:兩手同時握住同側的乳房,向上和中間推擠,推至最高處停留30秒,重複10次。