運動前應該如何護膚
運動前要徹底卸粧。運動的時候皮膚會出很多汗,如果沒有做好清潔工作,油脂和化粧品就會堵塞毛孔,引發痘痘。所以在運動前,一定要用卸粧產品將粧容卸除乾淨。
在户外運動要防曬。炎炎夏日,在户外活動時,應該使用防曬產品,避免皮膚受到紫外線的傷害。如果不喜歡塗抹防曬霜,可以選擇輕薄透氣的長款健身服。
運動後一定要潔面。運動後臉上會有塵垢,加上汗水容易在臉上生成一層鹽霜,灼燒皮膚,選擇温和的洗面奶,讓肌膚維持最佳的清新狀態。
休息之後衝個澡。洗澡是保護皮膚的最好方法,時間控制在5-10分鐘內。可用中性肥皂洗頸部和背部,再用温水沖洗乾淨。有條件的話可以擦乾後塗上乳液。
運動後不要馬上化粧。運動後,儘管已經洗臉,但毛孔仍在流汗,所以在運動後的半小時之內不要馬上化粧。
大量補充水分。運動時會有大量出汗,體內水分消耗很大。因此,必須及時補充水分,避免皮膚乾燥,使皮膚始終保持光澤。
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