接力跑傳接棒方法有哪些
1、上挑式。接棒人的手臂自然向後伸出,手臂與軀幹約成40~50度角,掌心向後,拇指與其它四指自然張開,虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然,傳棒人傳棒動作也比較自然,容易掌握。缺點是接棒後,手已握在接力棒的中部,如不換手再傳給下一棒時,則只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒和影響快速前進。
2、下壓式。也有稱“向前推送”的傳接棒方法,應當強調指出,在傳棒時,手臂不要太高,而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且,傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所在在做此動作時,接棒人的手臂向後伸出,手臂與軀幹約成50~60度角,手腕內旋,掌心向上,拇指與其它四指自然張開,虎口朝後,傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。
下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時,接棒人的手臂比較緊張,不夠自然。
3、混合式。第1棒用“上挑式”傳棒,第2棒用“下壓式”傳棒,第3棒仍用“上挑式”。
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