肌肉量標準表是什麼
經驗2.05W
肌肉量就是身體中肌肉所佔的比例,像常見的脂肪含量指標一樣。一般人的肌肉佔體重的百分之三十五至四十五左右。人體成分分析儀測試數據是:體重=肌肉含量(細胞內外液+蛋白質)+無機鹽含量(人體含量是4公斤左右)+脂肪含量。
肌肉密度是指肌肉的蛋白質含量,與力量無關。肌肉密度脂肪和肌肉的比例,一般不看肌肉密度,都是看脂肪含量。肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度,密度越大硬度越大,即爆發力越強,不然則反之。一般來講,塊肌比腱子肌密度大。人的肌肉密度是1.12g/ml,人的脂肪密度小一些是0.74g/ml。
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