奶昔代餐真的可以減肥嗎
經驗2.4W
只能説可以短暫性的起到減肥效果,這並不是減肥者真正需要的結果,所以並不建議大家完全利用代餐奶昔實施減肥,正確的減肥計劃應該包括飲食調理以及運動鍛鍊。
代餐奶昔的種類有很多,比如有草莓奶昔,香草奶昔等一系列水果奶昔,在奶昔中加入鮮果,增加奶昔中維生素含量,食用後能預防黑色素沉着,對護膚美白有一定輔助作用,至於是不是能減肥,其實如果能每天堅持服用代餐奶昔減少食物攝入,對減肥的幫助肯定是有的。但只是因為熱量攝入的少才會起到減肥效果,並不是説奶昔能直接燃燒了脂肪,它不具備這樣的功效。
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